成人本科考试的难度相对较低，一旦通过入学考试，后续的课程考试就相对容易一些。相较之下，自考本科考试的难度则更大，考生需要通过国家统一的自学考试，确保所有科目合格后方可申请毕业，因此其含金量更高。
两者之间的区别体现在多个方面：
首先，自考本科是一种个人自学、社会辅助和国家考试相结合的高等教育形式，无需入学考试，考生只需在所在地自考办或助学单位报名即可。而成人本科则需通过全国统一的入学考试，包括语文、数学、外语和专业课等，达到录取分数线才能入学。
其次，自考本科以自学为主，考生需独立进行复习和备考，每门科目都需及格才能通过，无法有一门不合格。而成人本科的学习方式更加灵活，考生可以根据自身条件选择适合自己的学习方式。
再者，自考本科的考试难度较大，需要全面掌握所学专业知识和技能才能顺利通过。相较之下，成人本科的考试难度较低，并遵循“严进宽出”的原则，学制通常在2.5-5年之间。
对于含金量的评价，自考本科相对更具含金量。尽管自考本科和成人本科都是国家认可的学历，但自考本科的考试难度更高，社会认可度较高，对考生的自学能力和毅力有更高要求，因此被视为含金量最高的成人教育学历。成人本科的社会认可度稍显不足，但同样受到国家认可。
在选择学历提升的方式时，建议具有较好学习基础、时间充裕且自律性强的考生选择自考本科，因其含金量更高，将更有助于未来的职业发展。而对于学习时间较少、希望轻松获取学历的考生，则可选择成人本科，虽含金量略低，但同样是国家认可的学历，可应用于公务员考试、升职晋级等方面。
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